Conseils aux patients

Cette page reprend les conseils que nous vous  donnons en consultation. Les exercices de stretching, gainage et proprioceptions sont la base de toute pratique physique et sportive. Ils permettent un geste sportif plus efficace et diminuent le risque de blessure. Plus largement, ils sont garants d'une plus grande autonomie tout au long de la vie. Chaque personne doit idéalement consacrer 3 séances hebdomadaires à ce type d'exercices physiques.